De beste slaaphouding tijdens de zwangerschap is “SOS” (op de zij slapen) omdat het de beste bloedsomloop voor jou en je baby biedt. Het legt ook de minste druk op uw aderen en inwendige organen. Als u op uw linkerzij slaapt, neemt de hoeveelheid bloed en voedingsstoffen toe die de placenta en uw baby bereiken.
Kan ik mijn baby pijn doen door op mijn rechterzij te slapen?
Links is het beste . Op dit moment is slapen op de zijkant het veiligst voor je baby. Bovendien is het comfortabeler voor u naarmate uw buik groeit. Is de ene kant van het lichaam beter dan de andere om te slapen? Experts raden aan om op je linkerzij te gaan liggen.
Wat is de juiste manier om te slapen als je zwanger bent?
Artsen raden aan op uw zij te rusten - rechts of links - om u en uw baby een optimale doorbloeding te geven. Verder zou je kunnen proberen om enkele kussensteunen te gebruiken om in de voor jou meest comfortabele positie te komen. Geniet van alle slaap die je kunt voordat je baby wordt geboren.
Hoe moet een zwangere vrouw 's nachts slapen?
Zwangere vrouwen slapen vaak het prettigst op hun zij met gebogen knieën, wat een gezonde bloedsomloop bevordert. De meeste artsen raden aan om specifiek op de linkerzij te slapen, omdat men denkt dat deze houding de lever beschermt en de bloedstroom naar het hart, de foetus, baarmoeder en nieren.
Welke slaaphouding is niet goed tijdens de zwangerschap?
Sommige experts raden zwangere vrouwen aan om tijdens het tweede en derde trimester niet op hun rug te slapen. Waarom? In de achterste slaaphouding rust het hele gewicht van de groeiende baarmoeder en baby op je rug, je darmen en je vena cava, de hoofdader die bloed vanuit je onderlichaam naar het hart terugvoert.
