25 hydroxy vitamine D3 ( cholecalciferol) is de vitamine D die je eigen lichaam heeft aangemaakt of die je hebt opgenomen uit een dierlijke bron (zoals vette vis of lever) of een cholecalciferol supplement.
Is vitamine D 25-Hydroxy hetzelfde als D3?
In je bloedbaan worden vitamine D2 en vitamine D3 veranderd in een vorm van vitamine D, genaamd 25 hydroxyvitamine D, ook wel bekend als 25(OH)D. Een vitamine D-bloedtest meet het niveau van 25(OH)D in uw bloed.
Wat betekent het als je vitamine D 25-Hydroxy laag is?
Lage bloedspiegels van 25-hydroxy vitamine D betekenen meestal een (of meer) van het volgende: u eet geen uitgebalanceerd, volledig dieet je darmen nemen de vitamine niet goed opje brengt niet genoeg tijd buiten door om voldoende vitamine D-spiegels op te nemen door blootstelling aan de zon
Wat is een goede vitamine D 25-Hydroxy-spiegel?
De meest nauwkeurige manier om te meten hoeveel vitamine D zich in uw lichaam bevindt, is de 25-hydroxy vitamine D-bloedtest. Een niveau van 20 nanogram/milliliter tot 50 ng/mL wordt als voldoende beschouwd voor gezonde mensen. Een niveau van minder dan 12 ng/ml duidt op vitamine D-tekort.
Is 25 ug vitamine D veilig?
Alles bij elkaar genomen zou een dagelijkse vitamine D-inname van 1.000–4.000 IE of 25–100 microgram voldoende moeten zijn om bij de meeste mensen optimale bloedspiegels te garanderen. Volgens de National Institutes of He alth is de veilige bovengrens 4.000 IU.