Zonveiligheid voor het hele gezin Maar onbeschermde blootstelling aan de ultraviolette (UV) stralen van de zon kan schade aan de huid, ogen en het immuunsysteem veroorzaken. Het kan ook kanker veroorzaken. … Maar zonnebrand en overmatige blootstelling aan UV-licht beschadigen de huid. Deze schade kan leiden tot huidkanker of vroegtijdige huidveroudering (photoaging).
Wat betekent blootstelling aan de zon?
De blootstelling aan invallend licht van de zon. (
Hoe lang moet je in de zon zijn voor blootstelling?
Voor de meeste mensen is 10 tot 15 minuten blootstelling aan de zon per dag voldoende om deze gezondheidsvoordelen te krijgen. Om schade door de zon te voorkomen en gezondheidsrisico's tot een minimum te beperken, moet u dagelijks een breedspectrumzonnebrandcrème met ten minste een SPF van 30 dragen.
Is blootstelling aan de zon goed voor je?
Versterkt je immuunsysteem
Vitamine D is ook van cruciaal belang voor je immuunsysteem, en met een constante blootstelling aan zonlicht kun je het helpen versterken. Een gezond immuunsysteem kan het risico op ziekte, infecties, sommige vormen van kanker en sterfte na een operatie helpen verminderen.
Hoe ga je om met blootstelling aan de zon?
Voor ernstige zonnebrand zijn deze eenvoudige remedies meestal voldoende:
- Ga uit de zon.
- Neem een koele (niet koude) douche of bad of breng koele kompressen aan.
- Drink een paar dagen extra.
- Neem ibuprofen of paracetamol om pijn te verlichten.
- Gebruik aloë-gel of een vochtinbrengende crème.
- Bedek zonverbrande plekken volledig als je naar buiten gaat.
