Middag, vooral in de zomer, is de beste tijd om zonlicht te krijgen
- 's Middags staat de zon op het hoogste punt en zijn de UVB-stralen het meest intens. …
- Veel onderzoeken tonen ook aan dat het lichaam het meest efficiënt is in het maken van vitamine D rond het middaguur (6, 7).
Is ochtendzon goed voor vitamine D?
Niet veel mensen realiseren zich dat alleen de vroege ochtendzon - dat wil zeggen van 7.00 tot 9.00 uur - helpt bij het aanmaken van vitamine D. Na 10.00 uur is blootstelling aan zonlicht schadelijk voor het lichaam.
Hoe laat zit vitamine D in de zon?
Blootstelling aan de zon, vooral tussen de uren van 10:00 uur en 15:00 uur produceert vitamine D in de huid die mogelijk twee keer zo lang in het bloed aanwezig blijft in vergelijking met ingenomen vitamine D.
Is ochtendzon of avondzon beter voor de mens?
De studie, uitgevoerd bij muizen, toonde aan dat blootstelling aan UV-straling in de ochtend het risico op huidkanker met 500 procent verhoogde ten opzichte van identieke doses in de middag. … Ze zijn van plan de werkelijke DNA-herstelsnelheid in de huid van menselijke vrijwilligers te meten om te bevestigen dat ochtendzon het veiligst is voor mensen
Welk tijdstip van de dag is het veiligst om in de zon te zijn?
Om te beschermen tegen schade door zonnestralen, is het belangrijk om zon te vermijden tussen 10.00 en 16.00 uur, wanneer de zonnestralen het sterkst zijn; beschermende kleding dragen; en om een zonnebrandcrème met een SPF van 15 of hoger te gebruiken.
