Drankjes met meer calorieën dan enkele cijfers kunnen je vasten verbreken en je inspanning ongedaan maken. Zelfs sommige niet-calorische dranken, zoals light frisdrank, gearomatiseerd water of iets dat kunstmatige zoetstoffen bevat, kunnen de insulinerespons veroorzaken en uw vasten verstoren.
Kan ik water op smaak brengen tijdens het vasten?
Het drinken van water tijdens een intermitterend vasten is meestal toegestaan In sommige gevallen mogen water en andere heldere vloeistoffen ook tot 2 uur voor medische procedures worden toegestaan, hoewel specifieke richtlijnen variëren. Andere snelvriendelijke drankjes zijn zwarte koffie, ongezoete thee en gearomatiseerd of bruisend water.
Is het slecht om water met smaakstoffen te drinken?
Maar de harde waarheid is dat het drinken van te veel gearomatiseerd water - bruisend of nog steeds - ernstige schade aan je tanden kan toebrengen … Alles met een pH van minder dan 4 wordt als een bedreiging beschouwd naar tandheelkundige gezondheid; hoe lager de pH, hoe zuurder een drank is en hoe schadelijker. Gewoon kraanwater heeft meestal een pH tussen 6 en 8.
Telt het toevoegen van smaak aan water nog steeds als water?
We kunnen verifiëren: onze expert zegt dat water met smaak een voldoende vervanging is voor normale H2O Als je geen kraanwater gaat drinken omdat het saai is, maar je drinkt wel een suikervrij, niet-koolzuurhoudend of koolzuurhoudend alternatief voor water met een natuurlijke smaak, dan is dat gezonder dan helemaal geen water.”
Is gearomatiseerd water gezond voor u?
Shetty zegt ja “Het belangrijkste voordeel van gearomatiseerd water is dat er minder calorieën uit suiker worden toegevoegd. Iemand kan zelfs afvallen door over te schakelen van een frisdrank met 150 cal per 12 oz naar een fles gearomatiseerd water met 5 cal per 16 oz. Na verloop van tijd zullen minder calorieën resulteren in gewichtsverlies.
