De onderzoeksresultaten suggereren dat het toevoegen van capsaïcine aan uw dieet uw eetlust kan onderdrukken. Dit kan leiden tot een afname van de calorie-inname en een toename van het gewichtsverlies.
Verbrandt capsaïcine buikvet?
Bovendien koppelde een 12 weken durend onderzoek bij 80 mensen met een licht verhoogde body mass index (BMI) de suppletie met 6 mg capsaïcine per dag aan een vermindering van buikvet (12). Capsaïcine lijkt ook een eetlustremmend effect te hebben, waardoor u uw calorie-inname gedurende de dag kunt verminderen (13).
Hoeveel versnelt capsaïcine de stofwisseling?
Over het algemeen hebben onderzoeken aangetoond dat een ma altijd met een pittig gerecht, zoals een kom chili, de stofwisseling tijdelijk met ongeveer 8 procent kan verhogen ten opzichte van iemands normale snelheid, een bedrag dat als vrij verwaarloosbaar wordt beschouwd. Maar naast een lichte verhoging van het metabolisme, kan gekruid voedsel ook het gevoel van verzadiging vergroten.
Verbrandt capsaïcine vet?
Capsaïcine is wat chilipepers zo heet maakt. Een chemisch neefje van capsaïcine, ook in pepers, zal de tong niet verbranden. Het goede nieuws voor lijners: Het verbrandt wel vet.
Onderdrukt capsaïcine de eetlust?
Andere onderzoeken hebben aangetoond dat capsaïcine, het bestanddeel dat chilipepers hun warmte geeft, de honger kan verminderen en het energieverbruik kan verhogen - calorieën verbranden.
