Een groeiend aantal wetenschappelijke bewijzen toont aan dat energiedrankjes ernstige gezondheidseffecten kunnen hebben, vooral bij kinderen, tieners en jonge volwassenen. In verschillende onderzoeken is gevonden dat energiedrankjes het fysieke uithoudingsvermogen verbeteren, maar er zijn minder aanwijzingen voor enig effect op spierkracht of -kracht.
Bestaan er echte gezonde energiedrankjes?
Er is geen industriestandaard voor "gezonde", dus veel energiedrankjes die beweren gezond te zijn, kunnen nog steeds gezondheidsrisico's met zich meebrengen. Drankjes met minder suiker zijn beter, maar sommige van de zogenaamde "gezonde" keuzes bevatten nog steeds toegevoegde suiker - het is gewoon biologische rietsuiker of honing in plaats van glucose of fructose-glucosestroop.
Welk merk energiedrank is het gezondst?
Best: Zevia Energy Of je nu een boost nodig hebt om je door je spin-klasse te helpen of een kleine lift om je te helpen een grote deadline op het werk te halen, Zevia's natuurlijke energiedrank bevat 120 milligram cafeïne. Zonder calorieën en suiker is er geen betere manier om de kick te krijgen die je nodig hebt.
Is één energiedrank per dag oké?
Volgens deskundigen zouden gezonde volwassenen hun inname van energiedrank moeten beperken tot ongeveer één blikje per dag omdat ze vol zitten met synthetische cafeïne, suiker en andere onnodige ingrediënten die kunnen meer kwaad dan goed.
Wat gebeurt er als ik elke dag een energiedrank drink?
Terwijl experts geloven dat het voor de meeste gezonde volwassenen veilig is om tot 400 milligram cafeïne per dag te consumeren - ongeveer het equivalent van vier 8-ounce kopjes koffie of 10 blikjes cola - zou het drinken van meerdere energiedrankjes per dag snel kunnen stoppen iemand boven die limiet, waardoor het risico op hoofdpijn toeneemt, evenals stimulering …
