Werkt het? Omdat het 3-Hour Dieet calorieën beperkt, u zult waarschijnlijk afvallen als u het nauwgezet opvolgt. 10 kilo afvallen in de eerste 2 weken is misschien niet realistisch of zelfs niet gezond. Maar 1 tot 2 pond per week verliezen is een reële mogelijkheid.
Wat eet je tijdens het 3 uur dieet?
Hoe het werkt
- ontbijt om 7.00 uur
- een snack met 100 calorieën om 10.00 uur
- lunch om 13:00 uur
- een tweede snack van 100 calorieën om 16.00 uur
- eten om 19.00 uur
- kort na het diner, geniet van een traktatie met 50 calorieën.
Hoeveel calorieën moet je elke 3 uur eten?
Het 3-uursdieet is gebaseerd op het eten van tussen 1.400 en 2.000 calorieën per dag - mensen die 200 pond of meer wegen, mogen tussen ma altijden. Naast het eten om de drie uur, raadt Cruise aan om binnen een uur na het opstaan te eten en niet binnen drie uur na het naar bed gaan te eten.
Hoeveel gewicht kunt u verliezen met het driedaagse dieet?
Het 3-daagse dieet beweert dat lijners kunnen afvallen tot 10 pond in drie dagen Gewichtsverlies is mogelijk met het 3-daagse dieet, maar alleen omdat het zeer weinig calorieën bevat. En realistisch gezien is het grootste deel van dat gewicht waarschijnlijk watergewicht en geen vetverlies, omdat het dieet zo weinig koolhydraten bevat.
Zal 3 keer per dag eten helpen om af te vallen?
Als zwaarlijvige vrouwen ofwel drie ma altijden per dag of zes mini-ma altijden aten, three squares resulteerde in een sneller gewichtsverlies, vindt een nieuwe studie. WOENSDAG 12 DECEMBER 2012 - Het eten van drie grotere ma altijden - niet zes minima altijden - zou gezonder kunnen zijn, melden onderzoekers van de University of Missouri in het tijdschrift Obesity.
