Melatonine heeft geen verslavende eigenschappen aangetoond in eerdere onderzoeken, in tegenstelling tot sommige voorgeschreven slaapmiddelen. Het nemen van te veel melatoninesupplementen kan echter de natuurlijke productie van het lichaam verminderen en ervoor zorgen dat het afhankelijk is van het verkrijgen van melatonine uit de supplementen in plaats van het zelf te maken.
Kun je afhankelijk worden van melatonine?
Melatonine is over het algemeen veilig voor kortdurend gebruik. In tegenstelling tot veel slaapmedicatie is het onwaarschijnlijk dat u met melatonine afhankelijk wordt, een verminderde respons krijgt na herhaald gebruik (gewenning) of een katereffect ervaart. De meest voorkomende bijwerkingen van melatonine zijn: Hoofdpijn.
Is melatonine verslavend of verslavend?
Melatonine veroorzaakt geen ontwenningsverschijnselen of symptomen van afhankelijkheid, in tegenstelling tot andere slaapmiddelen. Het veroorzaakt ook geen slaapkater en je bouwt er geen tolerantie voor op. Met andere woorden, het zorgt er niet voor dat je met het verstrijken van de tijd steeds meer nodig hebt, wat een kenmerk is van verslaving
Is melatonine slecht om elke dag in te nemen?
Het is veilig om elke avond melatoninesupplementen in te nemen, maar alleen voor de korte termijn. Melatonine is een natuurlijk hormoon dat een rol speelt in je slaap-waakcyclus. Het wordt voornamelijk gesynthetiseerd door de pijnappelklier in de hersenen. Melatonine komt vrij als reactie op duisternis en wordt onderdrukt door licht.
Kan het gebruik van melatonine ervoor zorgen dat je stopt met de aanmaak ervan?
Als je melatonine oraal inneemt, neem je in wezen de behoefte weg dat je lichaam zelf melatonine aanmaakt. Dit verstoort dan je natuurlijke aanmaak van melatonine en kan leiden tot gevolgen als je vergeet het supplement in te nemen.”
