Het blijkt dat ze geen slechte manier zijn om een portie groente binnen te krijgen, volgens geaccrediteerde praktiserende diëtiste Anika Rouf. "Gestoomde of gekookte dumplings zijn een redelijk gezonde optie, maar je moet denken aan zaken als de vulling, de portiegrootte en de kruiden die je gebruikt", vertelt ze aan Coach.
Hoeveel knoedels moet je eten?
U wilt minstens zoveel knoedels maken als uw gasten in één vergadering kunnen eten. Schatting ongeveer 15 tot 20 knoedels per gast, aan de royale kant.
Bevatten knoedels veel calorieën?
Een gestoomde dumpling van varkensvlees bevat ongeveer 80 calorieën – slechts tien minder dan de gefrituurde versie. Die gevuld met groenten, aan de andere kant, zijn ongeveer 35 calorieën per stuk. Dus als je van de varkensvleesversie houdt en bij één knoedel kunt stoppen, ga ervoor.
Wat zijn de gezondste dumplings?
De zeven gezondste dumplings die je kunt kopen
- Whole Foods Market Plantaardige Potstickers. …
- Nasoya Biologische Vegan Tofu Groente Dumplings. …
- PF Chang's Varkensvlees Dumplings. …
- Kasia's zuurkool Pierogi. …
- Feel Good Foods Varkensvlees Potstickers. …
- Trader Joe's Chicken Gyoza Potstickers. …
- Ling Ling Aziatische keukenpotstickers, kip en groente.
Waarom zijn dumplings zo lekker?
Dumplings belichamen een bepaald soort optimisme, zegt Chin. "In Aziatische culturen dragen knoedels een diepe symboliek. Ze worden behandeld met veel eerbied en veel geluk omdat ze de vorm hebben van goudstaven. … Waar je ook gaat, knoedels vertegenwoordigen een "geheel dat groter is dan de som der delen. "
