Sportmassagetherapie helpt de spiervezels van overbelaste gebieden los te maken en los te maken om melkzuur te verlichten, samen met alle andere pijnlijke gifstoffen in de spieren en weefsels, zodat de lichaam kan ze snel en efficiënt verwijderen en weggooien.
Wat zijn de voordelen van een sportmassage?
Enkele van de gerapporteerde voordelen van sportmassage zijn:
- Verhoogde gezamenlijke bewegingsuitslag (ROM)
- Verhoogde flexibiliteit.
- Verhoogd gevoel van welzijn.
- Verminderde spierspanning.
- Verminderde neurologische prikkelbaarheid (zenuwen meer ontspannen)
- Verminderde spierspasmen.
- Beter slapen.
Wat kan ik verwachten van een sportmassage?
Je lichaam zal tijdens een sportmassage een trauma ondergaan, en hoewel het waarschijnlijk is dat je een paar dagen wat pijn zult voelen, kun je je ook koud, dorstig en flauw voelen terwijl uw lichaam werkt aan het metaboliseren van de afvalproducten die uit het zachte weefsel zijn verwijderd. Veel water drinken en een warm bad nemen zal dit proces ondersteunen.
Wat is het verschil tussen sport- en diepe weefselmassage?
Diepe weefselmassage wordt vaak toegediend als volledige lichaamsmassage, in plaats van zich te concentreren op een specifiek deel van het lichaam. Sportmassage daarentegen is een gerichte massagebenadering die zich richt op specifieke delen van het lichaam die genezing of verlichting nodig hebben.
Hoe pijnlijk is een sportmassage?
Het ongemak dat je voelt tijdens en na een massage is volkomen normaal en over het algemeen betekent het dat het werkt. Maar een sportmassage mag je nooit zoveel pijn doen dat je de behoefte voelt om je te spannen om het te kunnen verdragen. Als je spieren gespannen zijn, zullen ze niet veel baat hebben bij de massage.
