De quadratus lumborum (QL) is de diepste buikspier Het bevindt zich in je onderrug aan weerszijden van de lumbale wervelkolom. Het begint bij je onderste rib en eindigt bij de bovenkant van je bekken. Het is normaal dat je hier pijn hebt omdat je deze spier gebruikt om te zitten, staan en lopen.
Is quadratus lumborum een spier?
De quadratus lumborum (QL)-spier bevindt zich in de diepe en achterste, laterale en inferieure delen van de wervelkolom, waarbij de bekkenkam, de transversale processen van de lendenwervels en de 12e rib zijn betrokken.
Wat veroorzaakt een strakke QL-spier?
Het is heel gebruikelijk dat de QL-spier strak en overactief wordt, dit komt omdat het compenseert voor andere zwakke spieren in het gebied. Het kan ook strak worden als gevolg van repetitieve bewegingen – zoals draaien, buigen of onjuist optillen – wat allemaal extra spanning op de spier legt.
Hoe voelt een strakke QL aan?
Quadratus lumborum-triggerpunten kunnen de oorzaak zijn van een diepe pijn in uw onderrug of een stekende pijn in uw heupen of bekken. Ze kunnen ook de reden zijn dat u scherpe pijn voelt wanneer de QL samentrekt terwijl u hoest of niest.
Hoe voelt een QL-soort aan?
Symptomen van quadratus lumborumpijn omvatten ook beklemming en ongemak in de onderrug Lage rugpijn wordt vaak beschreven als een diepe pijn, maar het kan ook als scherp worden gevoeld en acuut, afhankelijk van de oorzaak. Scherpe pijn kan ook worden gevoeld bij niezen of hoesten.
